In unserer Gruppe treffen sich Frauen (und gerne auch Männer) ab der Lebensmitte um fit und beweglich zu bleiben und sich so mehr Lebensqualität und Selbständigkeit zu erhalten.

• Bewegungsspiele und leichte Aerobic Schritte als leichtes Herz-Kreislauftraining
• Kräftigungsübungen, auch mit kleinen Handgeräten
• Wirbelsäulen-, Beckenboden- und Venengymnastik

Die Stunde lassen wir gerne mit unterschiedlichen Entspannungsübungen oder lustigem Gehirnjogging ausklingen.

Damit auch die gesellige Seite nicht zu kurz kommt veranstalten wir jährlich ein gemeinsames Essen, ein Grillfest und einen Ausflug in die nähere Umgebung.

Interessierte kommen einfach vorbei und schnuppern unverbindlich rein.

Ob Anfänger oder Aktive, jeder ist willkommen.